Desc: Mantenerse en forma: Fuerza: Con Andrea Metcalf. Los huesos fuertes son la base de un cuerpo fuerte y el entrenamiento de fuerza es una forma ideal de desarrollar masa ósea y muscular. También aumenta su metabolismo para que queme calorías durante todo el día, manteniéndolo delgado, firme y con un aspecto fantástico. Diez sesiones de ejercicio de 5 minutos te permiten personalizar la práctica según tus necesidades. Comience con algunos segmentos y mézclelos y combínelos a medida que se fortalezca; estará haciendo el programa completo en poco tiempo. Cada mini entrenamiento incorpora sencillos movimientos de escultura dirigidos a la parte superior e inferior del cuerpo y a la sección media para tonificar eficientemente todo el cuerpo. Así que toma algunas pesas de mano livianas y comienza.!